私は、ランニングが趣味です。もっとも目的はどちらかというとダイエット的な要素が強いと言えます。太りやすい体質なので、運動しないとすぐ太ってしまうからです。当然ダイエットが目的なので、成果を確かめるために実行しているのは体脂肪計に乗ることです。これまでは、体重増減を維持し重量に続けていたのですが、最近異変が発生しました。体重こそ増えてませんが、どんどん、体脂肪率が増えているのです。色々考えましたが、日々走っているので、そんなに脂肪が増えると思えませんので、筋肉量が減っているということです。そこで、筋トレをすることにしました。しかし、私は運動の中で筋トレが一番苦手です。何回か習慣化を試みたことがあるのですが、大体1週間もしないうちにやめてしまっています。そこでスマートフォンのアプリを色々探していたら、体をタッチすることで回数をカウントし記録するアプリが見つかりました。これは使えるかもということで、「腕立て」「腹筋」「スクワット」のアプリをダウンロードしました。そしてそれから一ヶ月、以外にも現在も続いています。お腹を見たらなんとなくシックスパックっぽくなっており、最近だいぶ楽しくなってきています。今後ランニングも含めて続けたら、ひょっとして細マッチョ体型になれるかと期待し始めました。